Les phobies sociales

J’ai créé ce glob pour faire part de mon expérience concernant les phobies sociales et l’agoraphobie. De plus en plus de personnes autour de nous sont victimes de ces maladies méconnu et souvent incompréhensible par notre entourage et prennent des aspects du plus en plus complexe, phobie des transports, phobies scolaires…. 

J’essaye avec mes mots d’expliquer ce que sont les phobies, et les moyens de les combattre. Pour cela, j’approfondie ma démarche en m’intéressant à un élément important du fonctionnement de notre cerveau : Les émotions qui interviennent dans les rouages phobiques mais aussi dans notre consruction, notre raisonnement, nos choix…etc..etc….

Je souhaiterais que ce glob soit un outil pour lutter contre les phobies. Car si il est difficile de les guérir, il est important pour notre société de mettre tout en oeuvre pour les éviter (je pense particulièrement au phobies scolaire qui vont se développer) c’est le rôle de nos politiques…..

Alors n’hésiter pas à venir y joindre vos remarques et pourquoi pas vos expériences….

Les émotions

Nous sommes une machine à émotion. Cette notion d’émotion est importante pour la suite. Une odeur est une émotion, une pensée est une émotion, un vécut est une émotion, une vision est une émotion….etc. Cette notion est très importante, il existe une partie du cerveau qui y est consacré : Le cerveau émotionnelle.

Il suffit de comparer sa taille par rapport au reste du cerveau pour prendre conscience de son importance. Vous trouverez sur internet de nombreux sites sur ce sujet. Il serait le premier et seule cerveau de nos ancêtres les plus lointain. Ils leurs servaient……à les protéger……  La peur est liée, rattaché à nos émotions, à cette bibliothèque à émotions. C’est un héritage de l’humanité. Il existe toute une tradition orale et écrite autour de nos peurs. Ce grand méchant loup … Notre cerveau  Le cerveau fonctionne de façon très procédurale. Il fait appel à des mécanismes pour résoudre certaines tâches. Le traitement de la peur en est une. La mémoire, l’influence et le rôle de nos rêves sont des principes important, nous aurons l’occasion de s’y référencer plus tard. 

 

L’Approche EMDR

EMDR : Eyes Movement Desensitization and Reprocessing; est une méthode d’autoguérison.   

En septembre, j’ai du prendre une décision afin d’envisager le traitement de mon agoraphobie. J’ai donc recherché dans l’annuaire les coordonnées d’un psychiatre ou d’un psychologue pratiquant l’EMDR. J’avais vu un reportage ou un individu ayant loué une salle des fêtes, proposait pour quelques dizaines d’euros, de former qui le voulait sur une technique révolutionnaire permettant de tout soigner…même le cancert. Et ce par quelques mouvements oculaires. Heureusement, les nombreux livres et sites internet traitant de cette méthode permettaient de se rassurer et de se donner sa propre opinion. 

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Parcours

• Novembre 2003,

A cette époque, je suivais des cours du soir. C’était un jeudi, je venais de terminer ma cigarette, nous regagnons chacun nos bureaux respectifs et le prof reprenais le programme là ou il l’avait interrompu.

Tout à coup, je ressentis des vertiges, une perte de mes moyens, une perte du contrôle de soi. J’étais à la limite de la perte de connaissance. je ne pouvais plus me concentrer, je ne pouvais ni voir ni écouter le prof parler. Je ne pouvais me lever pour partir. Pour moi, à ce moment, la seule issue était de tenir jusqu’à la fin du cours et de me glisser au milieu de mes collègues, comme porté vers la sortie. En attendant, pour tenir je recopiais sans trop m’en rendre compte plusieurs fois un texte d’une dizaine de lignes…..tenir, ne pas tomber….pourquoi ?….Justement, parce qu’il n’y avait pour moi aucune raison….Je suis rentré chez moi, la fenêtre de la voiture ouverte, inconscient de ce que je faisais à ce moment là. Je n’ai pu rentrer ma voiture dans mon garage, n’y manger. J’étais au fond de mes draps, je tremblais de froid, avec toujours ces « vertiges »…..

Le lendemain matin, j’étais en RTT, je pris rendez vous chez le médecin. J’avais peur de m’endormir pour ne plus me réveiller.

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N’ayons pas peur

Bonjour,

J’ai connu l’enfer des phobies, et sa forme la plus difficile : L’agoraphobie. J’ai comme vous essayé de savoir ce qui m’arrivait. J’ai moi même entrepris beaucoup de recherche sur internet et surtout j’ai lu beaucoup de livre sur ce sujet. Et consulté plusieurs médecins……. J’ai réussi à m’en sortir et j’ai senti le besoin de faire part de mon expérience. Aujourd’hui, je n’ai pas peur d’en parler, bien au contraire, et j’ai même pu constater que parfois pendant une discussion à ce sujet, certaines personnes m’avouaient avoir eux aussi un problème d’ordre psychologique….Ils ne m’en auraient jamais parlé d’en d’autres circonstances…..

Et voila, les mots « problème psychologique »…..Vous avez le droit d’avoir peur des araignées ou de l’avion, mais pas de la foule, des trajets ou de toutes autres forme de phobie sociale.

Je pense que ce qui m’a aidé, voir sauvé c’est que :

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